Juan Carlos Mayo: «En España tendemos a cenar muy tarde y a irnos muy tarde a la cama, y eso no es bueno»
El profesor e investigador de la Universidad de Oviedo tratará este lunes en una charla los efectos que tiene la exposición constante a luz nocturna sobre nuestra salud y la importancia de mantener unos hábitos de sueño saludables, que incluyan entre siete y ocho horas de descanso a oscuras Los ritmos circadianos [...]