{"id":8669,"date":"2024-10-11T12:48:58","date_gmt":"2024-10-11T12:48:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/?page_id=8669"},"modified":"2025-11-21T14:12:45","modified_gmt":"2025-11-21T14:12:45","slug":"pae-kit-de-habitos-gestion-del-tiempo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/index.php\/pae-kit-de-habitos-gestion-del-tiempo\/","title":{"rendered":"PAE &#8211; Kit de h\u00e1bitos gesti\u00f3n del tiempo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8669\" class=\"elementor elementor-8669\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-65cb8c5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"65cb8c5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-033d7f8\" data-id=\"033d7f8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c06c5be elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"c06c5be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- ===== KIT \u00b7 H\u00e1bitos y Gesti\u00f3n del Tiempo (est\u00e9tica moderna, SIEMPRE fondo claro, texto justificado) ===== -->\r\n<section id=\"uo-kit-gt\" aria-label=\"KIT de h\u00e1bitos y gesti\u00f3n del tiempo\">\r\n  <style>\r\n    \/* ===== Scope TOTAL: s\u00f3lo afecta a #uo-kit-gt ===== *\/\r\n    #uo-kit-gt{\r\n      color-scheme: light;\r\n      --brand:#03827C; 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Aprobar, aprender, conectar con la gente, salir, explorar, hacer trabajos, descansar\u2026 todo eso con la curiosidad de quien quiere conocerlo todo y al mismo tiempo aprovechar la experiencia vital sabiendo que, despu\u00e9s de un tiempo, vendr\u00e1 la vida profesional y tendr\u00e1 muchas m\u00e1s responsabilidades.<\/p>\r\n          <p>La vida universitaria es, adem\u00e1s de todo lo que dec\u00edamos, un entrenamiento de muchas habilidades que tendr\u00e1s que usar en el trabajo. Entre ellas, por ejemplo, la de gestionar de manera inteligente tu tiempo. \u00a1Y no es nada f\u00e1cil! A veces, te sientas diez minutos a descansar antes de ponerte a estudiar y, cuando te das cuenta, han pasado 4 horas.<\/p>\r\n          <p>Normalmente, intentamos proyectar qu\u00e9 queremos hacer este curso, adem\u00e1s, nos proponemos grandes cambios y avances con nosotros mismos: estudiar idiomas, apuntarme al gimnasio, organizarme mejor, apuntarme a un curso de algo que me encanta\u2026<\/p>\r\n          <p>Ahora bien, puede que estos mismos prop\u00f3sitos ya te los hayas planteado antes y no hayan salido tan bien. Probablemente sea la misma lista o muy parecida a la que elaboramos el curso anterior, y que no has sido capaz de cumplir.<\/p>\r\n          <p>Para entender mejor c\u00f3mo funciona nuestra gesti\u00f3n del tiempo hay que analizar varios factores que quiz\u00e1s est\u00e9n impidiendo que alcances tus objetivos. El m\u00e1s habitual suele estar relacionado con la programaci\u00f3n que hacemos de los objetivos puesto que no se suele ajustar a la realidad.<\/p>\r\n          <p style=\"text-align:center;\"><strong>\u00a1Vamos a ver qu\u00e9 podemos hacer mejor!<\/strong><\/p>\r\n\r\n          <div class=\"media-grid\">\r\n            <video src=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/uniovi._aspectos_claves_para_la_autogestion-720p.mp4\" controls preload=\"metadata\" controlslist=\"nodownload\"><\/video>\r\n            <div class=\"muted\" style=\"align-self:start\">\r\n              <p>Aspectos clave para empezar a autogestionarte con criterio: priorizaci\u00f3n, realismo en la planificaci\u00f3n y h\u00e1bitos sostenibles.<\/p>\r\n              <div class=\"footer-actions\">\r\n                <a class=\"btn ghost\" href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Abrir e-book<\/a>\r\n              <\/div>\r\n            <\/div>\r\n          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n      <\/article>\r\n\r\n      <!-- Secci\u00f3n 2 -->\r\n      <article class=\"card\">\r\n        <div class=\"bar\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\r\n        <div class=\"inner\">\r\n          <h3><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/998155860\/fa5a3e9ba0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La autogesti\u00f3n y la gesti\u00f3n eficaz del tiempo<\/a><\/h3>\r\n          <p>Este es quiz\u00e1s el verdadero desaf\u00edo, administrarnos a nosotros mismos. Lo m\u00e1s importante de este punto es desarrollar y potenciar en nosotros una programaci\u00f3n mental para conseguir hacer todo lo que realmente NECESITAMOS hacer y a partir de ah\u00ed preguntarnos qu\u00e9 DESEAMOS hacer.<\/p>\r\n          <p>Los aspectos clave de esta programaci\u00f3n son: compromiso con el objetivo y su revisi\u00f3n peri\u00f3dica; conciencia del punto de partida; identificaci\u00f3n de necesidades; hoja de ruta con submetas; creencia en tus posibilidades; y evaluaci\u00f3n del progreso.<\/p>\r\n          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024_page-0004-1024x724.jpg\" alt=\"Ebook Gesti\u00f3n del Tiempo \u2014 p\u00e1gina ilustrativa\">\r\n          <div class=\"footer-actions\">\r\n            <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprende m\u00e1s con el e-book<\/a>\r\n          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n      <\/article>\r\n\r\n      <!-- Secci\u00f3n 3 -->\r\n      <article class=\"card\">\r\n        <div class=\"bar\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\r\n        <div class=\"inner\">\r\n          <h3><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/998155925\/a10fe4cda6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los objetivos<\/a><\/h3>\r\n          <video src=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/uniovi._la_forma_idonea_de_formular_nuestros_objetivos-720p.mp4\" controls preload=\"metadata\" controlslist=\"nodownload\"><\/video>\r\n          <div class=\"footer-actions\">\r\n            <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprende m\u00e1s con el e-book<\/a>\r\n          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n      <\/article>\r\n\r\n      <!-- Secci\u00f3n 4 -->\r\n      <article class=\"card span-2\">\r\n        <div class=\"bar\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\r\n        <div class=\"inner\">\r\n          <h3><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/998155973\/d867baaa8c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El plan de acci\u00f3n y sus tiempos<\/a><\/h3>\r\n          <video src=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/uniovi._la_planificacion_del_tiempo_una_hoja_de_ruta-540p.mp4\" controls preload=\"metadata\" controlslist=\"nodownload\"><\/video>\r\n          <div class=\"footer-actions\">\r\n            <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprende m\u00e1s con el e-book<\/a>\r\n          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n      <\/article>\r\n\r\n      <!-- Secci\u00f3n 5 \u00b7 PAE -->\r\n      <article class=\"card span-2\">\r\n        <div class=\"bar\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\r\n        <div class=\"inner\">\r\n          <h3><a href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/EBOOK_UNIOVI_GESTION-TIEMPO-UNIVERSIDAD_oct2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte el #PAE?<\/a><\/h3>\r\n          <p>Recuerda que la Universidad de Oviedo ofrece <strong>atenci\u00f3n psicol\u00f3gica gratuita y an\u00f3nima las 24 horas del d\u00eda<\/strong> para sus estudiantes a trav\u00e9s del Programa de Apoyo al Estudiante (PAE). Este servicio, <span style=\"text-decoration: underline;\">accesible por tel\u00e9fono, correo electr\u00f3nico y una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil<\/span>, proporciona apoyo emocional inmediato y confidencial, gestionado por profesionales de Affor Health. Adem\u00e1s, incluye <strong>campa\u00f1as de sensibilizaci\u00f3n y recursos educativos para promover la salud mental<\/strong> en la comunidad universitaria.<\/p>\r\n          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/BANNER-07_PAE_ESTUDIANTES_UNIV-OVIEDO_instrucc-APP-1024x576.webp\" alt=\"PAE Estudiantes \u2014 Instrucciones App\">\r\n          <div class=\"footer-actions\">\r\n            <a class=\"btn ghost\" href=\"https:\/\/www.unioviedo.es\/cestudiantes\/index.php\/atencion-psicologica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Volver<\/a>\r\n          <\/div>\r\n        <\/div>\r\n      <\/article>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>KIT DE H\u00c1BITOS \u00b7 GESTI\u00d3N DEL TIEMPO Descargar todo el contenido en PDF \u00bfDe qu\u00e9 hablamos cuando hablamos de gesti\u00f3n del tiempo? La vida universitaria es un reto en si mismo. 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