{"id":933,"date":"2022-09-13T09:42:42","date_gmt":"2022-09-13T07:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/?p=933"},"modified":"2022-10-18T15:41:33","modified_gmt":"2022-10-18T13:41:33","slug":"10-000-numero-magico-10-000-pasos-al-dia-reduce-el-riesgo-de-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/10-000-numero-magico-10-000-pasos-al-dia-reduce-el-riesgo-de-demencia\/","title":{"rendered":"10 000 n\u00famero m\u00e1gico: 10 000 pasos al d\u00eda reduce el riesgo de demencia"},"content":{"rendered":"<p>Un grupo de investigadores de la University of Southern de Dinamarca, encabezado por Borja del Pozo Cruz, estudian el efecto de la actividad f\u00edsica en la incidencia de deterioro cognitivo. Mediante un trabajo epidemiol\u00f3gico sobre 78 430 personas demuestran que existe una asociaci\u00f3n inversa entre la incidencia de deterioro cognitivo y el n\u00famero de pasos registrados por act\u00edmetro. Este trabajo sugiere que desde 3 826 pasos al d\u00eda se obtiene cierto efecto protector (50% de reducci\u00f3n), pero la dosis \u00f3ptima es de 9 826 pasos al d\u00eda. Tambi\u00e9n estudian el pico de cadencia \u00f3ptima en 30 minutos, obteniendo un valor de 112 pasos por minuto.<\/p>\n<p>Lo interesante de este estudio es que el valor de 10 000 pasos al d\u00eda comienza a tener un soporte cient\u00edfico. Adem\u00e1s del volumen de ejercicio, aborda la intensidad del mismo, medida como pasos por minuto.<\/p>\n<p>El trabajo ha sido publicado en JAMA neurology. <em>Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78 430 Adults Living in the UK<\/em>.<\/p>\n<p>https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamaneurology\/fullarticle\/2795819<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un grupo de investigadores de la University of Southern de Dinamarca, encabezado por Borja del Pozo Cruz, estudian el efecto de la actividad f\u00edsica en la incidencia de deterioro cognitivo. Mediante un trabajo epidemiol\u00f3gico sobre 78 430 personas demuestran que existe una asociaci\u00f3n inversa entre la incidencia de deterioro cognitivo y el n\u00famero de pasos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":966,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4,6],"tags":[],"class_list":["post-933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-investigacion","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":934,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions\/934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unioviedo.es\/inmotusalus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}