El artículo de Flockhart y col. 2021, de la «The Swedish School of Sport and Health Sciences» de Suecia, aborda de una forma muy inteligente uno de los aspectos más interesantes y relevantes en la actualidad sobre la actividad física: los límites máximos del entrenamiento.
En el ejercicio físico para la salud se ha estimado, estudiado y consensuado la cantidad mínima (dosis) de ejercicio físico para considerar a una persona como «activa»; sin embargo en pocas ocasiones se estudia la cantidad máxima de ejercicio por encima de la cual la actividad no ocasiona beneficio adicional o incluso altera alguna de las funciones claves del organismo.
En su estudio Flockhart y col., mediante un entrenamiento progresivo, recrean un sobreentrenamiento de 4 semanas de duración. En esta situación evalúan el metabolismo energético centrado en la función mitocondrial y en la tolerancia a la glucosa. Sus resultados indican que en esta situación de «fatiga» se altera la tolerancia a la glucosa y la secreción de insulina.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550413121001029
https://doi.org/10.1016/j.cmet.2021.02.017