¿Qué son las habilidades sociales?
Seguro que conoces a alguien que, sin saber muy bien por qué, cae bien a todo el mundo. Cuando llega, todos se alegran; cuando se va, se nota un silencio. En trabajos en grupo, todos se sienten afortunados si les toca con esa persona. Tiene éxito social, agrada tanto a compañeros como a profesores.
Pero, ¿qué hace que esa persona sea especial? ¿Hay algo que podamos hacer para lograr ese efecto en los demás? Surge la duda: ¿es mejor ser uno mismo o trabajar en mejorar nuestras habilidades sociales? Y finalmente, ¿qué podemos considerar como una conducta socialmente habilidosa?
Las habilidades sociales son, sencillamente, la herramienta que tenemos para construir relaciones de calidad. En cualquier entorno, ya sea social, académico o familiar. Desarrollar nuestras habilidades sociales es una manera de mejorar nuestra calidad de vida.
Como bien hemos visto, hay diversas situaciones en las que navegamos a diario, y eso conlleva que, a su vez, haya un abanico de habilidades sociales que podamos usar, pero entre ellas destacaremos 3:
- Escucha activa.
- Asertividad.
- Aceptación de emociones negativas.
Recuerda que la Universidad de Oviedo ofrece atención psicológica gratuita y anónima las 24 horas del día para sus estudiantes a través del Programa de Apoyo al Estudiante (PAE). Este servicio, accesible por teléfono, correo electrónico y una aplicación móvil, proporciona apoyo emocional inmediato y confidencial, gestionado por profesionales de Affor Health. Además, incluye campañas de sensibilización y recursos educativos para promover la salud mental en la comunidad universitaria.
